Главная » 2013 » Июнь » 22 » Питьевая диета
|
Если вы хотите чудес и собираетесь всего за день похудеть на 1.5 кг, а планы на неделю еще более грандиозные — 7 кг, вам стоит попробовать чудодейственную питьевую диету.
К сожалению, порой в результате этого мы открываем шкаф или холодильник и наполняем живот чем придется – холодным мясом, конфетами или печеньем, но не получаем удовлетворения, только ожирение, отвратительные обвислые ягодицы и складки на животе.
Отучите себя от дурной привычки, посредством питьевой диеты, заключающейся в том, что используя блендер, мы употребляем пищу только в жидком виде! Кроме жидкой пищи (коктейлей), нам придется выпивать более 1.5 литров простой воды в сутки.
Отталкиваясь от концепции потребления жидкой пищи, вы можете самостоятельно составить диетическое меню. Начните с кефира и обезжиренных питьевых йогуртов, различных соков и кроме воды употребляйте только эти жидкости. В следующие дни организуйте легкое сбалансированное питание: утром гречневую кашу, в обед легкий супчик, на ужин салаты-пюре – некое подобие детского питания.
От сладостей, мучных продуктов придется отказаться, отучивайтесь от привычки чуть что мчаться к холодильнику. Многие из нас чтобы снять стресс, должны «что-нибудь пожевать», замените эту привычку на «что-нибудь попить».
|
|
Просмотров: 607 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
