Главная » 2013 » Июнь » 22 » Отруби и яблочный уксус – новые союзники стройности
03:08 Отруби и яблочный уксус – новые союзники стройности |
 Существуют некие катализаторы, способствующие снижению веса и без регулярных занятий фитнесом. Главными, из которых являются отруби. Это очень полезный продукт, богатый калием и магнием, витаминами группы В, клетчаткой. Клетчатка способствует работе кишечника, который избавляет организм от скопившихся шлаков и токсинов. Отруби давно используются врачами для лечения ожирения.
Схема употребления отрубей
Отруби предварительно нужно залить кипятком и довести массу до густой кашицы. Прием следует начинать с небольших количеств, не больше одной чайной ложки такой кашицы три раза в день. Продолжительность приема около двух недель. Затем количество можно увеличивать и употреблять по три ложки три раза в день. Очень важно запивать отруби водой, примерно 2 стакана. Пить можно как чистую воду, так и минеральную без газа. Без этого прием отрубей не будет иметь никакого смысла. Употребление отрубей противопоказано в случаях болезней желудка (гастрит, язва), колитов, энтеритов инфекционной этиологии.
Яблочный уксус в борьбе с лишним весом
Роль яблочного уксуса для организма давно известна. Он укрепляет и очищает его, повышает тонус. Но так же он применяется в борьбе за стройность. Мифом является то, что яблочный уксус сжигает жировые клетки. Эффект от его приема достигается из-за снижения аппетита. Причем это происходит, только после регулярного употребления, долгое время.
Схема употребления яблочного уксуса
Одну чайную ложку 4-9% яблочного уксуса следует развести в стакане теплой воды и добавить столовую ложку меда, для более приятного вкуса. Выпивать до еды натощак, лучше утром. Достаточно делать это один раз в день. Пить лучше через трубочку, так как уксус способствует разрушению эмали зубов. Заболевания желудочно-кишечного тракта являются противопоказаниями к приему яблочного уксуса.
Важно помнить, что для поддержания общего тонуса организма и для укрепления иммунитета, необходимо употреблять много витаминов, а в период их естественного дефицита (осень-весна) рекомендуется принимать мультивитаминные комплексы.
|
|
Просмотров: 419 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
