Главная » 2013 » Июнь » 22 » Между стройностью и качеством еды прямая связь
01:58 Между стройностью и качеством еды прямая связь |
 Доказано, что потреблять здоровые продукты намного полезнее, чем ограничивать свой рацион и следовать всевозможным диетам. Именно к такому любопытному выводу, проведя исследование с участием двенадцати тысяч человек, пришли специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Профессор Айне О’Коннор, соавтор данного исследования, настаивает на том, что более принципиальное значение для избавления от избыточного веса имеет калорийность и качество потребляемых продуктов. А количество поедаемой пищи не так важно. К примеру, порция спагетти болоньезе может содержать вдвое меньше калорий, если вместо сытного мяса применить в процессе приготовления, к примеру, сыр с достаточно низким содержанием нежелательного в этом случае жира.
А вот таких, «обезжиренных» порций можно съедать и более одной, не опасаясь, что поученные калории превратятся в организме в жир и останутся в нем в качестве «балласта». Айне О’Коннор настоятельно рекомендует дамам сделать выбор в пользу такого способа питания и не стремиться достигнуть результатов как можно быстрее, используя при этом далеко не гуманные средства. Ведь от постоянства и сбалансированности рациона напрямую зависит и стабильность полученных результатов, а вот «рывки» в направлении диет и жестких ограничений могут сыграть злую шутку с тем, кто прилагает так много сил, чтобы стать стройнее.
|
|
Просмотров: 443 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
