Главная » 2013 » Июнь » 22 » Коррекция фигуры на определенных участках
03:42 Коррекция фигуры на определенных участках |
 Многие женщины хотят плоский живот, тонкую талию, убрать жир с бедер. Для этого разработано множество методик, но как выбрать одну самую верную?
Практически все женщины планеты хотят что-то в себе изменить. Их можно подразделить на две категории: одни жаждут увеличить что-либо, вторые, наоборот уменьшить. Исходя из современных тенденций, все же большинство желает похудеть. Сложнее всего приходится тем женщинам, кто хочет похудеть в каких-то определенных местах, сделать это крайне непросто. Для того чтобы скорректировать свое тело по заказу, нужно, в первую очередь, отодвинуть эту мысль на самое завершающее место. Самосовершенствование должно начаться с вас самих. Главное, это понять. Без ваших усилий никогда ничего не произойдет. Все, что рекламируют по телевизору: вибро-массажеры, пояса, шорты для похудения – все это чистой воды шарлатанство. Нужен чисто психологический настрой во всем, не может быть так, чтобы тело делало одни действия, а мозг думал о чем-то другом. Самовнушение очень способствует похудению, так как психология очень тесно связана с человеческой физиологией. Все неестественные воздействия для организма сказываются очень негативно. А вибрации, используемые в массажере, влияют на разрушение ауры.
Принципиальная регулярность. Предположим, что вы поняли, за вас коррекцию вашей фигуры никто не сделает. Теперь вам необходимо усвоить, что при выборе того или иного метода, важно соблюдать регулярность. Основными проблемами накопления жира в проблемных местах является неправильное питание и сидячий образ жизни. Нужно что-то поменять в привычной жизни, чтобы прекратилось отложение жиров, и началась коррекция. Есть несколько вариантов действий: балансировка питания или длительные физические нагрузки. В таких случаях, вы должны пользоваться комплексным подходом. Вариантов, разработанных для коррекции необходимых участков должно быть не менее трех.
Рационально питаться. Существует масса книг для выбора правильного питания, также для создания программы можно обратиться к врачу-диетологу. Самый важный момент – все, что вы употребляете, должно приносить радость! Иначе, срабатывает психологический барьер, организм находится в состоянии стресса и делает критические запасы даже из того, что называется правильным питанием.
Создавать физические нагрузки. Перед тем, как корректировать отдельную часть тела, важно поддерживать тонус всего организма в целом. Лучше всего здесь поспособствуют бег и плавание. Главное, не слишком переусердствуйте, чтобы у организма оставались силы заниматься этим ежедневно. Закреплением силовых нагрузок является холодный душ.
Корректируем проблемные места. Для коррекции талии наилучшим вариантом является обруч и наклоны. Бедрам поспособствуют различные упражнения с задействованием бедер, массажи и растирания. Прессу лучше всего помогают подтягивания туловища. Спроектировать свое похудение вы можете лично. Но главное, после достижения результата поддерживать его, иначе все ваши усилия пойдут насмарку.
|
|
Просмотров: 383 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
