Главная » 2013 » Июнь » 22 » Кофе и фитнес
|
 Пара чашек кофе в день способны справиться с мышечными болями после тренировок, утверждают американские учёные университета штата Джорджии. Причём систематическое потребление напитка совсем не требуется. Любителям фитнеса, перетрудившемся на тренажёрах будет достаточно выпить чашку - другую кофе для повышения тонуса, и быть готовым к очередному тренингу.
Другое преимущество кроется в том, что умеренное потребление ароматного напитка существенно повышает выносливость и увеличивает эффективность и продолжительность тренировки. А при игре в командных и контактных играх — кофеин имеет ещё большую эффективность, поскольку он улучшает внимание и положительно сказывается на скорости реакции. Однако не переусердствуйте - все должно быть в меру: чрезмерное потребление кофе и интенсивные нагрузки могут стать причиной тремора (дрожь в конечностях) и сбоев в работе сердца, что в будущем приводит к бессоннице и нервным расстройствам.
|
|
Просмотров: 452 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
