Суббота, 23.11.2024, 02:54
Приветствую Вас Гость
RSS
Худеем без проблем!
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2013 » Июнь » 22 » Бессолевая диета. Какие подводные камни и как правильно сидеть на бессолевой диете
03:22
Бессолевая диета. Какие подводные камни и как правильно сидеть на бессолевой диете
Бессолевая диета. Какие подводные камни и как правильно сидеть на бессолевой диетеБессолевая диета не только помогает желающим сбросить лишний вес, но она направлена также на оздоровление организма в целом. Уже из самого названия понятно, что основным правилом диеты будет исключение соли из рациона. Особенно полезно исключить соль из своего каждодневного меня тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Основные принципы диеты:
- в пищу нельзя добавлять соль ни в коем случае,
- нужно питаться маленькими порциями 5 – 6 раз в день,
- ничего жаренного есть нельзя, всё только вареное,
- масло добавлять можно, но в уже приготовленное блюдо и в малых дозах.

Продукты, которые нельзя употреблять в пищу: ржаной хлеб, овощной суп, птица, рыба, говядина, различные каши, овощи, яйца, творог, фрукты, сухофрукты .

Разрешается выпивать до двух литров жидкости. Это может быть вода (негазированная), чай, кисель или компот.

Продукты, которые не разрешается употреблять:
- жирное и жаренное, копченое и острое, маринады и соленья, мучные и кондитерские изделия

Вашему вниманию предлагается курс бессолевой диеты, рассчитанной на 15 дней.

С 1 по 3 день: очищенная от шкуры нежирная курица (до 600 грамм в день);
С 3 по 6 день: не жареная рыба, а приготовленная на пару (также до 600 грамм в день);
С 7 по 9 день: любая из каш, приготовленная на воде (лучше овсянка или гречка), можно добавить немного нежирного молока или мёда (до 200 грамм в день);
С 10 по 12 день: абсолютно любые овощи до 2 кг в день, кроме картошки;
С 13 по 15 день: можно выбрать абсолютно любые фрукты до 2 кг в день, кроме винограда и бананов.

Показания для применения солевой диеты.

Диета будет полезна тем, кто страдает заболеваниями сердечнососудистой системы и болезнями почек, а также при ожирении и отёках.

Противопоказания для применения солевой диеты

На диету не следует садиться летом. Более того не советуют бессолевую диету людям, деятельность которых связана с большими физическими нагрузками.

Результаты, достигнутые после бессолевой диеты, стойкие, если не забывать о нескольких простых правилах:

1)Не есть после 18.00.
2)Употреблять не более 1200 ккал в день.

Повторить диету можно не раньше чем через месяц.
Если бессолевая диета пришлась вам по нраву, и противопоказаний нет, то достигнуть цели и расстаться с лишними килограммами удастся без труда!Дерзайте!

Администрация сайта в очередной раз предупреждает, что перед использованием любой диеты необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО получить консультацию врача-диетолога!
Просмотров: 571 | Добавил: xomo4ka | Рейтинг: 0.0/0
Поиск
Календарь
«  Июнь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Друзья сайта
<--<

sbrosit-ves.ucoz.com © 2024