Главная » 2013 » Июнь » 22 » Очищение организма за один день
01:38 Очищение организма за один день |
Чтобы очистить организм и восстановить силы, не обязательно постоянно мучить себя диетами. Главное подтолкнуть процессы очищения организма, а на это Вам потребуется всего 24 часа. Что же для этого нужно сделать?
ШАГ ПЕРВЫЙ – Очищение организма и вода
Начните день с питья чистой воды. Выпитый утром натощак стакан теплой воды с лимонным соком поможет растворить концентрацию токсинов в организме и вывести их, кроме того, такой напиток прекрасно тонизирует и уменьшает аппетит. А в течение дня, выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
ШАГ ВТОРОЙ – Очищение организма и расторопша
Расторопша (купить ее можно в аптеке) – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
ШАГ ТРЕТИЙ – Очищение организма и льняное семя
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ – Очищение организма и травяной чай
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.
ШАГ ПЯТЫЙ – Очищение организма и расслабление
При очищении организма, эмоциональное состояние так же очень важно. Существует множество способов снятия эмоционального напряжения – вот один из них.
Удобно сядьте, потрите мочки ушей (это поможет «разбудить» важные энергетические точки). Сделайте 3-4 маленьких вдохов, после чего плавно выдохните через нос. Поднимите руки до уровня плеч и подержите их так 2 минуты, после чего сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх и соедините ладони. Опять плавно выдохните, опустите и расслабьте руки.
ШАГ ШЕСТОЙ – Очищение организма и сок пырея
Сок пырея содержит хлорофилл, бета-каротин и энзимы; эти полезные вещества активизируют пищеварение и улучшают иммунитет. А так же, выпив кофейную чашечку сока пырея, Вы сразу же почувствуете прилив сил.
ШАГ СЕДЬМОЙ – Очищение организма и энергетический салат
Для приготовления салата Вам понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.
Приготовление:
Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.
|
|
Просмотров: 397 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
