Главная » 2013 » Июнь » 22 » Мишель Монаган. Просто быть собой
02:18 Мишель Монаган. Просто быть собой |
 Заметила улыбку на лице Мишель Монаган? У нее есть причины улыбаться - успешная карьера в кино, удавшаяся семейная жизнь, подтянутая фигура и отличное здоровье. Всего этого простая девушка из крошечного городка в штате Айова добилась сама.
Главная роль в паре с Робертом Дауни - младшим - шанс, ради которого любая начинающая актриса пошла бы на что угодно. И Мишель его не упустила. Тогда, в 2005 году перед кастингом на фильм “Поцелуй навылет” она поначалу струсила: “Я вдруг подумала, что все бесполезно - у меня ничего не получится! И уже набрала номер моего агента, чтобы отменить пробы, но собралась с силами и решила: “Ты пойдешь туда и сделаешь все от тебя зависящее”. Когда меня действительно что-то пугает, я всегда говорю себе: твоя задача - преодолеть страх”. Монаган получила ту роль. Ее работа заслужила шумное одобрение критиков и впоследствии проложила дорогу в звездный состав таких фильмов, как “Прощай, детка, прощай” “Друг невесты” и “На крючке” . Затем она снова оказалась в дуэте с Робертом Дауни - младшим - в сумасбродной комедии “Впритык”с участием комика Зака Галифианакиса. А драма Софии Копполы “Где-то”, в которой Мишель сыграла одну из главных ролей, получила венецианского “Золотого льва”как лучший фильм и “взорвала”кинотеатры на несколько недель.
МАТЬ, ЖЕНА, АКТРИСА...
Прогуливаясь с Мишель по каньону недалеко от Лос-Анджелеса, напрочь забываешь о том, что она - кинозвезда. Черная футболка, капри и красная бандана на голове - обычная девчонка из провинциального городка Уинтропа с населением 772 человека. Большинство знаменитостей, даже самые дружелюбные, никогда не раскроют всех своих тайн. И это понят, но - люди сутками находятся под прицелом фотокамер папарацци, даже если выходят за молоком в соседний магазин. Но Мишель держится просто и откровенно говорит о личной жизни, делится половинкой банана и мило касается моей руки, рассказывая о своих эмоциях и переживаниях: “Представь, ты - скромная девочка из Айовы, а тебе приходится целоваться со звездами. Черт возьми, у меня трудная работа!”
Вне экрана все ее поцелуи достаются мужу Питеру Вайту, графическому дизайнеру из Австралии, с которым она познакомилась 10 лет назад во время вечеринки в нью-йоркском баре. “У него были голубые глаза и ирокез. Это произвело на меня впечатление”,вспоминает Мишель. Они поженились в 2005 году в маленькой церквушке на берегу моря в Порт - Дугласе, Австралия. А три года спустя у них появилась дочь Виллоу.
Как любой работающей маме, Мишель приходится делать несколько дел одновременно. “На моей кухне все под рукой: и миксер, и детский горшок, и целая стопка сценариев. Я и домохозяйка, и тренер по горшкам, и чуть-чуть актриса”. Актер Пол Лейден, который был другом жениха на свадьбе Питера и Мишель, рассказывает: “Ее мать работала сиделкой в течение 40 лет, а отец был заводским рабочим. При этом их семья постоянно брала на воспитание приемных детей и вырастила в общей сложности 14 ребят. Воздух Уинтропа всегда будет в крови Мишель - она любит простые вещи: свою семью, пиво и посиделки с друзьями... И всегда остается собой”Мишель и Питер часто принимают гостей у себя в Голливуде и угощают блюдами из помидоров, артишоков и цукини, которые актриса сама выращивает в маленьком садике за домом.
...САМО СОВЕРШЕНСТВО
Ее предпочтения в еде не всегда были такими правильными. Раньше Мишель любила чизбургеры и картофель фри, только вместо колы заказывала кофе. Но беременность изменила все. “Тогда я впервые задумалась о своем здоровье. А теперь пытаюсь приучить к правильному питанию и дочь, поэтому мы с мужем, само собой разумеется, выбираем здоровую пищу”.
На ланч Монаган обычно ест овощной салат, сэндвич с индейкой и авокадо, ломтик швейцарского сыра или домашний суп.
На обед актриса предпочитает рыбу с приготовленными на пару или печеными овощами и очищенным рисом. Но, несмотря на все это, говяжьи ребрышки из старой доброй Айовы время от времени попадают в ее меню. “Я никогда не сидела на диете,говорит Мишель.Не вижу в этом смысла. В конце концов, я ем здоровую пищу... Но если иду в ресторан, все запреты не в счет!”
Через несколько месяцев после рождения дочери актриса начала ходить в зал и заниматься с тренером, чтобы сбросить набранный вес. Если нет времени на фитнес - клуб, она дома занимается йогой.
Во время путешествий проводит не менее 30 минут в день на беговых дорожках в отелях. “Заставить себя заниматься не так-то просто, но когда я поднимаю свой ленивый зад, счастлива, что сделала это. Есть способ создать себе мотивацию - превратить тренировки в дружеское общение: пешая прогулка с подругой или мужем, например. А в эти выходные мы с друзьями играли в пляжный волейбол”.
А еще Мишель испытывает страсть к серфингу. Закончив съемки в двух фильмах, которые вышли в прокат в этом году, актриса улизнула в Сан - Диего с семьей, чтобы три дня покататься на волнах. “Никогда не думала, что смогу так увлечься этим спортом, потому что всегда боялась воды”. Это еще один смелый шаг в жизни Монаган.
Шесть секретов отличной фигуры Мишель
Поклонник ее идеальных форм и тренер по фитнесу Кики Альдонос рассказывает о хитростях создания идеального тела.
1) Поднимай зад. Когда Мишель начала заниматься у Альдоноса, она хотела сделать ягодицы более упругими. “Мы делали приседания и прыжки: назад, по диагонали, через препятствие - до сильного напряжения в мышцах,говорит Альдонос.Перешагивания через препятствия тоже идеально подходят”.
2) Тяни резину. “Чтобы держать в тонусе мышцы верхней части тела,рассказывает тренер,мы используем резиновые тросы, делаем боковые наклоны, повороты и сгибания туловища. Можно использовать деревянные палочки для проработки мышц брюшного пресса. Мы выполняем по 15 упражнений на каждую сторону, используя вес от 4,5 до 9 кг. Некоторые думают, что нужно делать как можно больше повторов с небольшим весом, но я считаю, лучше сделать наоборот - и результат не заставит себя ждать”.
3) Делай растяжку. Монаган занимается стретчингом каждые утро и вечер. Основное правило: потянуть внутреннюю часть бедер, четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, икры, руки, грудь и спину. Все по 10 секунд. “Удивительно,признается Мишель,но я сразу чувствую себя лучше. Особенно утром, когда я просыпаюсь немного вялой”.
4) Выжимай все соки. “Я пью сок зеленых овощей три раза в неделю: из капусты, сельдерея и шпината. Иногда я заменяю соком кофе.
А еще я часто пользуюсь блендером и готовлю пюре”.
5) Заправляйся до обеда. “Завтрак - мое топливо на весь день. Иногда это йогурт из козьего молока с овсом, ягодами и изюмом, а иногда - миндаль с льняными семечками и банановым муссом".
6) Ешь горстями. “У меня в холодильнике всегда есть вишня, малина и черника. И когда мне хочется перекусить, я просто съедаю горсть ягод”.
|
|
Просмотров: 484 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
