Главная » 2013 » Июнь » 22 » Худеем с умом.
|
 Женщины, часто начав заниматься спортом или сев на диету, расстраиваются, потому что не видят результатов и бросают начатое на полпути. А зря, ведь у женщин есть одна особенность: в разный период времени у женщины разная способность к сбрасыванию лишнего веса. Так что, расстраиваться раньше времени не стоит, а стоит лучше разобраться в данном вопросе.
Эта самая способность к похудению на прямую зависит от менструальной фазы, которую мы сейчас рассмотрим как можно подробнее:
I. МЕНСТРУЛЬНАЯ ФАЗА
Это период, когда у женщины критические дни. Длится этот цикл от 3 до 7 дней.
Организм знает, оплодотворения не произошло, поэтому запасаться лишними килограммами и жировой прослойкой нет смысла. Наверняка все женщины заметили, что во время месячных животик становится максимально плоским, а аппетит вполне себе приемлем. ВОТ И ПРИШЛА ПОРА ХУДЕТЬ! Как раз в течение этих дней ваш организм будет скидывать килограммы, как за родину! И не придётся проверять, насколько хватит вашей силы воли, так как проходить это будет очень легко.
II. ФОЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА
Эта фаза наступает сразу после менструального цикла и длится пару дней. В дело вступает гормон эстроген, который вызывает у женщины интерес к мужчинам, который растёт и растёт, энергетический и эмоциональный подъём.
В этот период времени женщина полна энергии, поэтому к своей диете вы можете добавить занятия спортом. Сил на всё хватит.
III. ОВУЛЯЦИЯ
Эта фаза наступает сразу после фолликулярной и длится около недели. Несмотря на то, что яйцеклетка живёт всего один день, организм готов к зачатию все 6-7. Эту фазу женщина может легко определить, так как именно в этот период у неё обостряется желание, сильное влечение к мужчинам. Женщине хочется чувствовать себя красивой, флиртовать.
Организм готовиться к зачатию ребёнка, а значит нужно делать запасы. Женщине начинает всё казаться очень вкусным, ей хочется есть и есть.
IV. ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА
Эта фаза длится 14 дней. Выделяемый гормон, прогестерон, защищает мнимую беременность, поэтому на протяжении этих двух недель беременность невозможна, но не стоит забывать, что все мы разные, поэтому могут быть погрешности.
И так, организм пытается обеспечить несуществующий плод всеми питательными веществами, поэтому женщина начинает кушать. Ей всё кажется таким вкусным и аппетитным.
Пропадает интерес к мужчинам, фигура особо не радует.
В течение этих двух недель попытки похудеть увенчаются провалом. Как только вы перестанете есть, организм включит защитную функцию, и вас всё сильнее будет тянуть к вкусной еде. Сейчас лучше всего найти «золотую середину», чтоб и организму хорошо и без объедания.
За эти 13-14 дней, организм понимает, что беременности не произошло, происходит очередной перепад гормонов и ваше настроение падает на «нет».
Но потом всё возвращается на круги своя, настроение нормализуется и во время месячных вы снова можете продолжить работу над коррекцией своей фигуры.
Удачи!
|
|
Просмотров: 465 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
