Главная » 2013 » Июнь » 22 » Как вкусно похудеть?
03:39 Как вкусно похудеть? |
 Когда в организме царит гармония, на однообразную нездоровую пищу не тянет. Но если душу грызут сомнения или же тело подтачивается болезнью, трудно хранить верность диете.
Пройдите тест и узнайте, что стоит на вашем пути к стройности. Поняв причину проблемы, вы сможете справиться с тягой к запретным продуктам, а значит, с перееданием и полнотой.
ВЫБИРАЙТЕ ОТВЕТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ БЛИЖЕ, А ЗАТЕМ ПОДСЧИТАЙТЕ, КАКАЯ БУКВА - ПУНКТ ВСТРЕЧАЛАСЬ ЧАЩЕ.
Какое первое блюдо вам ближе?
Молочная лапша.
Украинский борщ.
Щи из квашеной капусты.
Рассольник.
Харчо.
Что вы предпочтете съесть на десерт?
Шоколад. Мороженое. Фруктовое желе, Сухое печенье. Охлажденный грейпфрут.
Хочется пить. Чем вы станете утолять жажду?
Чаем с сахаром. Какао с молоком. Клюквенным морсом, Томатным соком. Красным вином.
В какой одежде вы чувствуете себя наиболее комфортно?
В пижаме. В шортах и футболке. В спортивном костюме. В джинсах и просторном
пуловере.
В нарядном платье.
Чем бы вы похрустели на досуге с наибольшим удовольствием?
Свежей морковкой.
Чипсами.
Зеленым яблоком.
Солеными крекерами. Капустной кочерыжкой.
Какой запах ласкает ваше обоняние?
Ванили. Корицы. Лимона. Гвоздики. Кофе.
Сочетание каких цветов приятнее для вашего глаза?
Белый, оранжевый, розовый. Голубой, фиолетовый, черный.
Желтый, оранжевый, фиолетовый.
Зеленый, коричневый, желтый.
Красный, черный, синий.
Если вам предложат фрукты, какие вы выберете?
Банан. Инжир. Киви.
Апельсин. Хурму.
Какое настроение чаще всего бывает у вас?
Подавленное, грустное. Чувство одиночества,
нехватки любви. Раздражение, Неудовлетворенность
собственной жизнью. Скука.
С каким блюдом для вас в большей степени ассоциируется праздничный обед?
Торт.
Салат оливье.
Маринованные овощи.
Красная икра.
Мясо по-французски.
В животе урчит. Чем вы утолите голод, если нет возможности основательно поесть, а только перекусить на ходу?
Сладкой булочкой. Гамбургером. Слойкой с курагой, Хачапури. Беляшом.
Делаете бутерброд. Что положите на хлеб?
Сыр. Сало.
Ветчину с помидорами. Отварную говядину с соленым огурцом. Сервелат.
А. СЛАДКОЕ
Чаще всего в «сладкий мир» женщины пытаются сбежать от всевозможных проблем. Физиологические или медицинские причины любви к сладкому просты: недостаток энергии, переутомление, стресс умственный, нервный, физический, а также не утоленный вовремя голод и низкий уровень глюкозы в крови. Ведь, как известно, лакомства быстро поднимают тонус, вызывают прилив энергии, улучшают работоспособность. Сладкая зависимость может свидетельствовать и о гормональном дисбалансе. Порой тяга к конфетам и сдобным булочкам объясняется несбалансированным питанием, когда в рационе недостает углеводов. Восполнить их нехватку помогут крупы, злаковый хлеб, бобовые, овощи. Кстати, источником глюкозы являются не только конфеты, но и фрукты. А по мнению психологов, любителям сладкого недостает внимания, любви, нежности и уверенности в себе. Если дамы чувствуют себя обделенными, испытывают тревогу или же оказываются в затруднительном положении, то становятся инфантильными и капризными. Поэтому сладкоежки так нуждаются в одобрении, поддержке, похвале и заботе. Если вы относитесь к числу «сладких» женщин, то не будьте слишком требовательны к себе: никто не идеален, а эгоизм в разумном количестве необходим. Специалисты утверждают, что неумеренная страсть к лакомствам может говорить об эмоциональной неудовлетворенности, тревожности, депрессии: шоколад, конфеты, мороженое давно известны как успокоительные средства и антидепрессанты. Чтобы перестать злоупотреблять сластями, надо устранить причину проблем. Вернуть бодрость и поднять настроение без вкусностей помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Придумайте еще что-нибудь, чем можно себя порадовать. Вместо пирожного или шоколадной плитки купите, к примеру, браслет или флакончик духов. Или побалуйте себя походом в косметический салон. В крайнем случае, если уж удержаться от сладкого невозможно и организм требует немедленного поступления энергии, медленно рассосите квадратик черного горького шоколада. Также в качестве натуральных транквилизаторов подойдут сухофрукты и мед. К сожалению, переход на сахарозаменители проблему тяги к сладкому не решит. Чтобы не переживать за фигуру, придется посетить эндокринолога и психолога - или хотя бы внимательно заглянуть в собственную душу.
Б. ЖИРНАЯ ПИЩА
С точки зрения медиков, потребность в жирах может свидетельствовать о недостатке питательных веществ при больших энергетических затратах, интенсивных физических нагрузках, несбалансированной диете, а также служить признаком ожирения. А вот психологи считают, что желание отведать жирненького - одна из форм зависимости. И чтобы избавиться от нее, надо найти какое-то интересное дело, хобби или работу по душе, которые смогут заполнить внутреннюю пустоту. Также на жирное часто тянет людей, которые испытывают чувство вины перед другими и страдают от отвращения к себе. Поедая жирную пищу, вы как бы наказываете себя. Если сможете избавиться от неприятия и нелюбви к себе, то вскоре заметите, что тяга к неправильной пище заметно ослабла. И еще попробуйте уделять больше времени себе - не думая о том, как и на кого вы могли бы потратить эти драгоценные минуты.
В. КИСЛОЕ
Конечно, кислое - это не «убийственное» сладкое или жирное, которые способствуют накоплению лишних килограммов с космической скоростью, однако пристрастие к такой пище не столь безобидно, как кажется. К тому же продукты, от которых сводит скулы, стимулируют аппетит, а значит, вы, скорее всего, съедаете значительно больше, чем планировали. В числе медицинских проблем, из-за которых тянет на лимоны и уксус,гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока, ослабленный иммунитет,
вирусная инфекция, повышенная температура тела или окружающей среды. Любовь к кисленькому говорит также о неполадках с печенью и желчным пузырем, токсикозе и переедании. Или организм сигнализирует о том, что ему недостает витаминов, в первую очередь витамина С. С точки зрения психологии кислоежки - люди вспыльчивые, своенравные и предприимчивые, которые стремятся так или иначе занять лидирующее положение. И если им не давать простора для
деятельности, тяга к кислому усилится. Отведать специфической пищи заставляют скука, рутина, однообразие в учебе - или работе.
Изредка организм подобным образом реагирует на слишком сладкую, прямо-таки приторную жизнь. Если у вас появилось ощущение, что вроде все хорошо, а счастья нет,задумайтесь о том, чего вам не хватает. Может, стоит найти подходящее полезное и благородное дело? К примеру, поддерживать тех, кто в этом нуждается, стать волонтером - навещать одиноких стариков или помогать многодетным семьям.
Г. СОЛЕНОЕ
Тяга к соленому совсем не обязательно сигнализирует о беременности. Официальная медицина советует для начала проанализировать свое состояние и исключить обезвоживание, ускоренный обмен веществ, дефицит ряда микроэлементов. Неплохо также проверить артериальное давление и работу щитовидной железы. Желание похрустеть соленым огурчиком может быть вызвано инфекцией и про сто повышенной физической активностью.
А по мнению психологов, на соленое обычно тянет при стрессе, неумении слышать и принимать чужое мнение, желании настоять на своем, нетерпимости и раздражительности, которую вы не можете выплеснуть и пытаетесь удержать внутри себя. Также среди вероятных психологических проблем можно назвать нерешительность, боязнь выразить себя в творчестве, нереализованные способности, нехватка силы воли для того,
чтобы выстраивать собственную жизнь по своему желанию. Зная, что в себе следует изменить, вам будет легче отказаться от соленого, устранив это досадное препятствие на пути к стройности.
Д. ГОРЬКОЕ, ОСТРОЕ, ПРЯНОЕ
При пристрастии Кострому и горькому врачи настоятельно рекомендуют проверить организм на наличие кишечных патологий и заражение гельминтами. Возможно, на вкусовых пристрастиях сказывается отравление, зашлакованность или же плохая работа желудка - пищеварительный орган ленится, а специи и горечь стимулируют его. Иногда на остренькое тянет при перееданиях, проблемах белкового обмена, повышенном уровне холестерина, перепадах артериального давления, а также при повышенной температуре окружающей среды (острая пища
стимулирует потоотделение, что помогает организму охладиться), начинающейся простуде, неполадках с органами дыхания. Еще один случай, когда без острого не обойтись,упадок сил. Специи возбуждают аппетит, в результате чего вы плотнее набиваете желудок - такой у организма хитрый способ восстановить запасы энергии. Конечно, это лучше, чем поедать сладкое тоннами, но итог все равно один: стройности как не было, так и нет. Поэтому своевременно и сбалансированно питайтесь, а не доводите себя строгими диетами до энергетического нуля, ведь быстро и нерационально сброшенные килограммы возвращаются как бумеранг.
Согласно психологическому толкованию, в вашей жизни может не хватать «перчинки», то есть неожиданных перемен, ярких впечатлений, интересных событий, дальних путешествий, свежих эмоций. Чтобы реализовать свои планы и мечты, постоянно ощущать драйв, бодрость и возбуждение, требуется немало энергии. Возможно, вы стремитесь стать сексуальнее, жаждете бурных страстей и любовных романов. Так что подумайте, не пора ли совершить что-нибудь экстремальное, чтобы получить мощный выброс адреналина.
|
|
Просмотров: 444 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
