Главная » 2013 » Июнь » 22 » Как побороть сонливость
04:36 Как побороть сонливость |
Веки закрываются, в глазах появляются смутные очертания предметов, голова падает на грудь и единственное наше желание в этот момент – лечь и как следует выспаться. Сонливость – отвратительное состояние, оно раздражает и мешает сосредоточиться, вызывает дискомфорт.
Сонливость – это проблема, избавление от которой должно быть в приоритете, ведь она ведет к серьезным нервным расстройствам.
Тонизирующие и энергетические напитки – самое неправильное решение проблемы сонливости. Они действуют всего несколько часов, но по окончании их действия чувство сонливости еще более усиливается. Кофе и другие энергетики могут помочь, если вам нужно срочно взбодриться перед важной встречей, но чтобы побороть сонливость, нужны совершенно иные способы.
Если же вы все-таки сторонник просыпаться после чашечки кофе, то в таком случае употребляйте только качественный продукт. Для хорошего пробуждения вам вполне подойдет итальянский кофе.
Если мучительное желание выспаться не оставляет вас каждый день, непременно обратитесь к врачу – анализы помогут выявить причину вашего недомогания. Не стоит надеяться на «авось», так как сонливость может быть признаком серьезного заболевания. А если вы часто находитесь за рулем, сонливость может угрожать жизни окружающих вас людей. Также ложитесь спать в определенное время, ваш день должен начинаться с утренней гимнастики. Принимайте по утрам бодрящий душ, но не обливайтесь ледяной водой – это не взбодрит, а лишь переохладит вашу кровь.
|
|
Просмотров: 483 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
