Главная » 2013 » Июнь » 22 » Йога – путь к красоте и стройности
03:32 Йога – путь к красоте и стройности |
Занятия йогой сегодня стали очень модными и популярными. Техника йоги используется для достижения и поддержания хорошей физической формы. Занятия йогой очень полезны для здоровья. С ее помощью можно не только развиваться физически, но и духовно! Занятия йогой подходят для всех людей: женщин, мужчин, детей, стариков, беременных, подростков, различных классов и уровня достатка, поэтому с каждым годом растет число ее приверженцев.
Занятия йогой предусматривают специальную дыхательную технику, медитацию, различные позы и асаны. Дыхательная техника расслабляет тело и разум человека. Медитация позволяет привести весь организм в целом к гармонии. Позы и асаны йоги тонизируют мышцы всего тела и помогают добиться пропорциональности фигуры. Основной принцип йоги: «Здоровый дух в здоровом теле!»
Йога помогает в борьбе с лишним весом! Она позволяет навсегда избавиться не только от жировых отложений, но и от причин их возникновения. По мнению учителей йоги, места, склонные к накоплению жира (живот, бедра, ягодицы, ноги, руки) чувствительны к гормону стресса кортизолу. Жир в этих местах откладывается, если в организме человека высокий уровень кортизола. Йога в этом случае помогает минимизировать уровень этого гормона в организме за счет эмоционального состояния человека. Депрессия, нервозность, злость, по мнению учителей йоги, ведет к нарушению аппетита, а следственно и к жировым отложениям, поэтому нужно выходить из такого эмоционального состояния, чтобы быть в форме.
Регулярные занятия йогой позволяют активизировать все системы организма. Вы можете приобрести правильную осанку, сделать плоским и накаченным живот, а также укрепить мышцы всего тела и улучшить координацию. Занятия йогой позволяют сделать организм устойчивым к различным заболеваниям, улучшить состояние кожи, путем насыщения ее кислородом. Упражнения и позы йоги дают удивительные результаты уже через короткий промежуток времени. Ваша фигура постепенно приобретет красивые формы.
Очень важным преимуществом занятий йогой служит достижение душевной гармонии, оптимистичного взгляда на жизнь. Йога помогает повысить самооценку, учит справляться со стрессовыми ситуациями и помогает контролировать свои эмоции. Она служит какие-то образом, психоаналитиком, позволяющим человеку избавиться от своих комплексов, научиться радоваться жизни и нравиться, прежде всего, самому себе!
|
|
Просмотров: 396 |
Добавил: xomo4ka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Июнь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
